COACHING
och Mental träning
OM MIG
Christine Arlehov
Jag har ett stort driv och engagemang för att stötta och hjälpa andra i att må bra för prestation både inom idrotten, i yrkeslivet och livet i stort.
Som coach och mental tränare är jag en inspirerande och inlyssnande kraft, som är bra på relationsbyggande och gillar att bidra och hjälpa andra till positiv förändring. Jag tycker om att lyfta olika perspektiv och upptäcka möjliga vägar framåt och också att utmana i tanke och handling. När jag arbetar använder jag mig av enkla och konkreta övningar och metoder.
I mitt arbete har jag stor nytta av min tidigare mångåriga elithandbollskarriär, i Sverige men också utomlands. Jag brinner för möten med olika personligheter och åldrar och har stor samtalserfarenhet, både som coach inom hälsa men även som skolkurator för barn, tonåringar och unga vuxna.
TJÄNSTER
Individuell coaching & mental träning
Jag erbjuder stöd och personlig utveckling för dig som önskar göra framsteg inom din idrott och ta dig till nästa nivå eller till dig som siktar på förbättrad helhetshälsa och ökad livskvalitet.
På plats och online.
Mental träning för lag & grupper
Jag erbjuder inspirerande workshops som introduktion till mental träning och utformar även specifika upplägg på längre sikt. Jag coachar lag och grupper i förändringsarbete för att förbättra gruppdynamik och arbeta effektivare tillsammans mot era mål.
På plats och online.
Föräldracoaching
För att möta de speciella utmaningar föräldraskapet idag innebär, erbjuder jag anpassad coaching för föräldrar som önskar lite extra stöttning och pepp i sitt föräldraskap. Jag delar med mig av konkreta verktyg som kan vara till hjälp samt ge nya perspektiv och insikter framåt.
På plats och online.
MITT ARBETSSÄTT
I mitt arbete individanpassar jag alltid utifrån behov, önskemål & situation.
För att hjälpa den jag coachar att utvecklas och nå sin potential och sina mål, använder jag mig av konkreta metoder och övningar att integrera i vardagen. Coaching och mental träning innebär att du får en möjlighet att lära känna dig själv bättre, bli mer medveten och får fler strategier och förhållningssätt för att må bra och prestera önskvärt.
UTBILDNING & KURSER
Beteendevetare | Psykologi | Stockholms Universitet | Examen | 2017
Kognitiv Beteendeinriktad Terapi | Centrum för Kognitiv Psykoterapi | Sörmland | Certifiering | 2016
Prestationsutveckling genom kommunikation | Huvudleden AB | Certifiering | 2013
Självledarskap | L-E Uneståhl & S | Wiklund | 2023.
Motiverande samtal | Grund- och fortsättningsnivå | Gymnastik -och Idrottshögskolan | 2017.
Idrottspsykologisk | Grund- och fortsättningsnivå | Gymnastik- och Idrottshögskolan | 2011 och 2013.